Cara bangun pagi yang teratur

Haiii brooo gua akan berbagi dengan kalian bagaimana cara bangun pagi yang teratur.Khusunya buat para anak sekolah dan pekerja yang beraktivitas di pagi hari.Bangun pagi itu juga banyak manfaat nya contohnya otak lebih jernih bisa berpikir lebih maksimal.Berikut cara bangun pagi yang teratur.



1.Tidur jam 9 Malam

2.Sebelum tidur  minum segelas susu panas

3.Sebelum tidur baca doa

4.Kurangi bermain HP khususnya Android

5.Kurangi beban pikiran

6.Kurangi menonton TV

7.Jangan Minum kopi,makan durian karena makanan dan minuman ini membuat kita susah tidur            karna membuat tensi darah kita naik

9.Kurangi main game terutama gamers yang suka main sampe tengah malam

10.Jangan JOMBLO ckckckckck

Berikut yang dapat gua share,semoga bermanfaat,terimakasih ^_^